רפואה הוליסטית – הסוף לכאבי ראש

כל כך הרבה אנשים סובלים מכאבי ראש! כמעט כל אחד מאיתנו סובל מכאב ראש שלעיתים יכול לעבור עם נטילת כדור נגד כאבים, אך לרוב האנשים הכדור אינו מספיק וכאבי הראש הופכים לכרוניים וקבועים ומופעים בתדירות רבה.

כאבי ראש כרוניים יכולים להופיע מכמה סיבות

המון אנשים מתלוננים על כאבי ראש. רבים מנסים לפתור את הבעיה בעזרת כדורים ואחרים הלכים לקבל טיפול פסיכולוגי אצל מומחה שמצליח לטפל בכאבי ראש קרוניים.
 • הורמונאליות, כמו כאבי ראש בזמן המחזור.
• מתח, כמו כאבי ראש בסופי שבוע או בסוף היום.
• עייפות
• תזונה לא נכונה, חוסר בויטמינים ומינראלים.
• עבודה מאומצת, ישיבה מול מחשב

באמצעות רפואה הוליסטית ניתן להשיג דברים שהטיפול במיגרנות וכאבי ראש ברפואה הקונבנציונלית מוגבל לשימוש בכדורים שלרבים מהם ישנן תופעות לוואי רבות והם לא פותרים את הבעיה אלה רק מעברים את הכאב בזמן נתון. לרפואה המשלימה ישנם מספר פתרונות יעלים וללא תופעות לוואי שלא רק שפותרים את הכאב אלה מתפלים בו מהשורש ומונעים הופעות חוזרות של הכאבים.
כדי לאבחן את שורש הבעיה, את המקור לכאבי הראש הרפואה ההוליסטית מסתכלת על האדם כשלם ולוקחת בחשבון את כל הסימפטומים של אותו אדם ולא מסתכלת רק על כאב הראש. המטפל צריך למצוא את הדיסהרמוניה, חוסר האיזון, הפנימי והעמוק ביותר של האדם ומתחיל לטפל בו ובנוסף משלב טיפול בענף, בסימפטום, כלומר כאב הראש. ברפואה הסינית רוצים לראות שיפור בבריאות הכללית ולא רק העלמות של סימפטומים.
דיקור וצמחים הוכחו כבעלי יכולת לטיפול בכאבי ראש כרוניים ללא קשר לגורם וזאת ע”י איזון האנרגיה של הגוף. בנוסף שימוש בתוספים הבאים מומלץ לסובלים מכאבי ראש, כמובן אחרי התייעצות עם מטפל מוסמך.

תוספות מומלצות

 • 5HTP: עוזר כאשר כאבי הראש הם כתוצאה של חוסר איזון בפעילות הסרטונין במוח, קשור גם לחרדה, עייפות ואינסומניה. אסור לשימוש יחד עם כדורים נוגדי דיכאון מסוג SSRI.
 • B COMPLEX: עוזרים להוריד את רמת המתח בגוף, מעודדים תפקוד תקין של מערכת העצבים.
• קלציום ומגנזיום: משפיעים על מערכת העצבים המרכזית.
• שמן דגים: חומצות שומן חיוניות כמו אומגה 3, 6, 9 הוכחו כמפחיתות כאבים ודלקות בגוף.

המלצות תזונה

• הפחתה בכמות הסוכר הלבן, קפאין ואלכוהול.
• הימנעות ממתיקים מלכותיים כמו סוכרזית ואספרטיים וכן ממשקאות ממותקים.
• שתייה מרובה של מים, לפחות 2 ליטר ביום.

פעילות גופנית מומלצת כטיפול משלים בכאבי הראש. מומלץ על 20 – 30 דקות של פעילות גופנית מתונה 4 – 5 פעמים בשבוע. לאנשים הסובלים ממתח יוגה יכולה להוות חלק מהפיתרון. כחלק מהטיפול כדאי ומדגים תרגילי יוגה קלים ליישום בבית.
בטוח שלאחר קריאת המאמר הבנת שיש דרך יעילה לטפל בכאבי הראש ולהפסיק את הכאב לתמיד.

מאת: שירי ר.